田小姐今年29岁，在她的洗漱台上摆满了各种瓶瓶罐罐的化妆品，面霜会早霜、晚霜分开买，面膜也有早安面膜、睡眠面膜等多个品种。谈起护肤心得，她总能说得头头是道。不过，这种“叠罗汉”式的皮肤保养真的必要吗？我们的皮肤到底需要什么样的保护呢？

  南京江北医院皮肤科主治医师孔玉龙和记者说，在皮肤科接诊的患者中，因为清洁过度导致皮肤问题的患者不在少数，所以，清洁一定要适度。

  一般情况下，建议每天早晚用温凉水洗脸，晚上用一次洗面奶即可，油性皮肤可早晚使用洗面奶。孔玉龙建议，干性皮肤和敏感肌的人群，可用PH值偏酸性的氨基酸类洗面奶洁面；而对于油性肤质来说，并不建议使用强控油产品，因为刺激性较大可能会引起皮肤屏障的受损。

  孔玉龙表示，洁面后如果单纯选择只用水，根本没办法让皮肤保湿，蒸发后会带走皮肤更多的水分，而乳液和面霜起到了很重要的保湿、锁水作用。

  婴幼儿的皮肤水分较多，但皮肤屏障脆弱，所以护肤重点在保湿锁水，用面霜足够。而到了青少年时期，也必须要格外注意补水，假如没有特殊功能需求，成分越简单的补水产品越健康。

  需要注意的是，基础护肤包含防晒。而到了夏季，防晒更是很重要的一环。孔玉龙介绍，市面上的防晒霜大致上可以分为物理、化学两大类，其中物理防晒剂更加温和，小朋友也能够正常的使用。“一般来说，建议我们大家出门带上防晒三件套：帽子、墨镜、太阳伞，再配合使用防晒霜。”