春天的花粉、夏天的酷日、秋天的枯燥，以及冬季的北风，皮肤在四季更迭里阅历着不同的应战。每种环境都在检测着咱们的护肤才智。

  可是，你是否从前想过，那些咱们毫不怀疑的护肤办法，或许正是导致皮肤问题的首恶？

  那些杂乱的护肤功课，好像都披着「奥秘面纱」；各路品牌都有一套「护肤理论」，装备的产品也是瓶瓶罐罐，层层叠叠。令人头秃～

  以下罗列 8 个你以为是护肤，其实便是毁脸的行为。来看看你该不会是正在做！

  卸装后面部有细微油感是正常现象，挑选一支清洁强、易乳化的产品就行，不必怕没洗洁净。

  卸装后又用洁面产品，运用清洁力过强的产品，运用洁面仪，清洁次数过多等行为，都或许损害皮肤屏障，影响皮肤正常 pH 值和损坏皮肤微生态平衡。

  ✅ 健康肌肤主张每天迟早各清洁一次，健康的大油皮能够迟早都用清洁产品。其他肤质尽或许在早上运用清水洁面。

  频频在脸部运用磨砂、去角质凝胶，去除了外表的角质碎屑的一起，也简单引发屏障受损。

  假如的确有需求，主张大约 4 周运用一次，且不要和其他具有剥脱角质效果的产品叠加运用。

  防晒的 ABC 原则是，首先要「Avoid」 防止被晒；然后「Block」 物理遮挡或叫硬防晒；而「Cream」是前两者的弥补防晒方法，前两者真实无法达成了，最终的办法才是「Cream」运用防晒霜。

  ✅ 不需求出门，离窗、门也有必定间隔的话，其实现已在「Avoid」防晒了，不必再涂一层防晒霜。假如是上班通勤，出门前涂低倍数的就够用了，坐作业室里不必补涂。

  皮肤推陈出新的周期至少要 28 天，即便是运用成效产品，也不能「一夜回春」，别觉得「无效」就急着换！

  每替换一次护肤品（例如维 A、酸类等），皮肤都或许要从头树立耐受，过程中或许会呈现肌肤不耐受的反响。

  ✅ 关于重度灵敏的肌肤来说，哪怕是温文的修护产品也要按部就班，渐渐替换到自己的护肤流程中。

  维 A 类成分、酸类成分等能加快皮肤推陈出新，但在浓度比较高时或许会有一些角质过度剥脱，呈现红肿、刺痛等问题。

  早 C 晚 A 或许刷酸初期，或许由于角质剥脱让皮肤很快就显得，但盲目跟风，或许便是一个不小心落得个烂脸起步。

  ✅ 选用进阶护肤手法之前，必定要清楚自己的肤质，测验自己是不是耐受这些成分。

  研讨发现，维 A 醇的抗皱、紧致效果，并没有跟着浓度的提高而提高，盲目寻求高浓度反而简单给肌肤带来影响。（欧盟主张面部护肤中的维 A 醇浓度不超越 0.3% 当量）。

  天天敷面膜或许长期的湿敷，会导致皮肤过度水合，防御力削弱，更简单呈现皮肤屏障损害，引起皮肤灵敏、炎症。更别提什么「三明治面膜法」，一层精华，一层涂改面膜，一片片装面膜，叠多多，毁脸脸，还费钱。

  ✅ 运用面膜或湿敷不宜过频过多，正常皮肤，引荐面膜运用的频率为每周 2 次左右，每次 10～15 分钟。

  小伙伴们或许觉得「敷完面膜之后，把精华液洗了很糟蹋」，其实不然。片状面膜掩盖在皮肤上，添加角质层含水量，一起使得功用效果成分物质更易浸透，但揭下面膜时这些效果就现已中止。

  与其等面膜液在脸上干掉（蒸腾时还会带走皮肤原本的水分），不如清水洗一下脸，✅ 赶快涂改保湿的乳液、面霜，靠各种封闭剂来「锁」住肌肤上的水分。

  想再次提示警醒咱们，你以为是「护肤」，其实便是「毁肤」的行为可远不止以上 8 个。护肤的真实含义在于健康和适度。了解并自己肌肤的需求，给予它适可而止的关心。

  [1] 我国医生协会皮肤科医生分会皮肤美容作业开展作业委员会. 我国皮肤清洁攻略[J]. 中华皮肤科杂志. 2016; 49 (8): 537-540.