女性别花冤枉钱买护肤品，每晚吃点不值钱的它，满脸都是胶原蛋白，女性都想自己的皮肤水嫩润滑有弹性，但护肤品用了不知道多少，效果都一般般，所以无妨试试下面的“美肤”食物吧!

  雪燕是一种宝贵植物的木髓，养分极为丰厚，尤其是它含有的胶原蛋白，很简单被吸收，并且吃多了也不会胖，很合适女性吃!

  胶质半透明的是皂角米，它与一般大米不一样，它不只不含脂肪，仍是女性美肤最天然的佳品!

  皂角米归于高能量、高碳水化合物，无脂肪的食物，并且富含膳食纤维，不只美肤效果好，刮肠去脂的效果也不错哦!

  桃胶或许不少女生都不知道，但这东西在贵妇之间十分的盛行，首要是因为它美肤的效果比护肤品还要好!

  花胶其实便是鱼胶，它富含胶质，与燕窝、鱼翅齐名。它首要的成分为高档胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素，所以爱美的女性们，想要皮肤好，每天吃花胶错不了!

  魔芋是一种有利的碱性食物，在古代有“刮肠沙”的美誉，经常吃不光能够平衡身体的酸碱度，消脂的效果更是天天看的见!

  魔芋，以及丰胸的木瓜，还有清楚体内废物的葛根组合而成，不只味道好，女性每天吃气色光润有光泽!

  其实女性想要皮肤好，首先要做的便是避免肌肤变老，而维生素E是公认的防变老最佳的养分元素。

  黑芝麻、黑豆与核桃组合的五谷杂粮粉，黑芝麻和黑豆都含有十分多的维生素E，而核桃不只能益脑，它也是碱性食物，这样组合吃不只健康甘旨，关键是防变老!

  肌肤补水，除了爽肤水，最好的方法是喝水，但凉白开不进没有味道，养分也不多，所以现在许多女性都和冬瓜荷叶茶!

  冬瓜荷叶茶不只能弥补水分，荷叶中含有的荷叶素，还能快速分化体内剩余的脂肪，这样补水减肥两不误，尤其是久坐电脑桌上班的女性，每天喝它错不了!

  菊花茶不光能够弥补水分，它仍是避免电脑辐射最佳的饮品。此外，菊花含有的类黄酮物质现已被证明对自由基有很强的铲除效果，并且在抗氧化，防变老等方面行之有效。