本文原标题：《【实用】有一类人不需要用枕头！30 条医生想告诉你的健康小知识》

  但关于健康的信息满天飞，真真假假难以分辨。一不小心上了当，白花钱还是小事，伤了身体可就亏大了。

  其实，医生们有很多健康小知识，一直都想对大家说。今天就先说30个儿科、眼科、妇科、泌尿科、急诊科、皮肤科的小知识！

  但国家药监局发现其潜在危害巨大，甚至可导致死亡，在今年5月宣布禁用于儿童。

  宝宝发热时，盖得多不利于散热降温，体温可能会越捂越高，甚至会诱发宝宝抽搐。

  复方感冒药中一般有多种有效成分，而且缺乏儿童剂量标准，给宝宝吃有可能会出现过量服药的问题。

  紫外线可以直接照进眼底，增加白内障、翼状胬肉、视网膜黄斑病变等疾病的风险。

  其实，只要你还是一直盯着近处看，眼睛就在努力工作，即使身边全换成绿色的东西也没用。

  眼药水清清凉凉，滴一下很舒服。但经常使用，其中含有的防腐剂、清凉成分等，反而可能会对眼睛产生伤害。

  卵巢位于小腹比较深的位置，正常大小的卵巢，从肚子外面根本触摸不到，不可能提升卵巢功能。

  使用各种妇科洗液，特别是冲洗的产品，会破坏菌群平衡，反而越洗越糟糕。如果要洗，用清水就好。

  月经的平均周期是28天，但如果每21～35天规律来一次，也算正常。月经周期长一点，不用焦虑。

  大部分宫颈癌都能够最终靠筛查早期诊断，主要的筛查方法是宫颈刮片和HPV检测。

  但这个手术的疗效非常不确切，国际性医学会精确指出：背神经切除或可导致性功能永久性丧失，不推荐用于早泄治疗。

  凯格尔运动能锻炼盆底肌，不但可以改善小便失禁的问题，对于啪啪能力也有提升效果。男女老少，都值得拥有。

  不论大便小便，上完厕所都要从前往后擦，能降低感染风险。特别是女性，方向一定别错！

  最新版《中国居民膳食指南》中建议：健康成年人每天食盐的摄入量别超过6克。

  很多通便茶都含有刺激性泻药，经常使用会造成「结肠黑变病」、低钾血症等电解质紊乱，不宜作为通便首选。

  大肠癌是我国五大癌症之一，肠镜是发现它的有效手段。推荐50岁以上的人，每5～10年检查一次。

  48小时以内可以用毛巾包着冰袋或用冰镇矿泉水，冷敷扭伤的位置，48小时以后才可以热敷。

  掐人中没什么神奇，它不能治疗疾病，只是一种检查患者意识的方法。说白了就是——

  面膜用得太多、敷的时间太长，会使角质层过度水化，造成角质层损伤、皮肤变薄、屏障功能受损，反而对皮肤不好。

  一些不正规的护肤品，常常会违法添加激素、汞等物质，进而达到快速美白的效果。但用久了容易引起激素依赖性皮炎，或重金属中毒等问题。

  用化妆棉来涂爽肤水，特别浪费不说，化妆棉总在脸上「摩擦摩擦」，还容易破坏正常的角质层。

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