冬季寒冷，大家在忙碌工作一整天后都喜欢洗个热水澡，既可以缓解身体的疲劳，又能够在一定程度上促进血液循环，达到驱寒的目的。

  最近一个话题冲上了热搜第一，那就是“冬季洗澡尽量控制在5到10分钟”，这条热搜源于某媒体采访的一位皮肤科专家的视频。那么，冬季该如何洗澡，才既切合实际又能够保护皮肤呢？昨日，记者正常采访四川省人民医院皮肤科副主任医师王倩对此来了解答。

  到了冬季，人体的皮肤变得干燥甚至有可能起皮屑。因此，近日有专家称在北京这样干燥的北方地区，一周洗1-2次澡，每次时间尽量控制在5-10分钟，并且水温最好小于37摄氏度，洗澡后3分钟以内抹上润肤乳，这样才能够有效地护肤。

  然而，专家的这一说法在网上却引发了争议，相关话题随即登上微博热搜榜首。许多网友质疑如果按照专家的如此说法，洗澡时间根本不够，“洗脸刷牙，然后用洗发水洗头再抹上护发素，然后打沐浴露搓澡，冲完之后擦干，最后擦身体乳。这些步骤一个都不能少，少了我就觉得我洗得不干净！”“夏天洗澡也许能控制在半小时，但是冬天洗澡，没一个小时根本出不去”“头发都洗不完，我最起码都要30分钟”。同时，也有一些南方地区或爱运动的网友发问，“这样的做法广东是不是不适用？”“天天运动出汗咋办啊？不洗难受。”

  那么，冬天到底该如何洗澡，才既切合实际又能够保护皮肤呢？四川省人民医院皮肤科副主任医师王倩表示，其实在南方地区，冬日洗澡的频率不一定严控在一周1-2次、一次5-10分钟，而是因人而异。

  王倩和记者说，由于北方地区冬日气候干燥，并且室内有暖气，因此过度清洁可能会引起皮肤干燥。“不过，在南方地区就因人而异了。”她进一步解释道，如果皮脂分泌旺盛或者有运动习惯的人，天天洗澡也没关系，不过每次洗澡的时间不宜过长且最好在10多分钟；如果是老年人，最好一周洗1-2次，一次5-10分钟，“老年人皮脂分泌减少，并且冬日洗澡时也容易着凉，所以能适当降低洗澡的频率。”

  同时，王倩还建议我们大家可以在洗澡后涂抹身体乳、润肤乳等滋润皮肤。另外，虽然冬日很冷，但洗澡水的温度也不宜过高，最好在40℃-42℃。而在饱腹、空腹、饮酒等状态下，也不要立刻洗澡，轻易造成头晕甚至晕厥。

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